Kalp için cinsel hayat önemli
Johannes Hinrich von Borstel’in, fazla ses getiren yeni kitabı “En manâlı organımızın bilinmez hikayesi” adlı kitap kalp sağlığını mercek altına alarak ahenkli cinsel yaşamın, sarımsağın ve dinç uykunun kalbe faydalarına değiniyor.
Almanya’daki Marburg Philipps Üniversitesi’nde çalışmalarına devam eden kardiyolog Johannes Hinrich von Borstel’in, fazla ses getiren yeni kitabı ‘En önemli organımızın bilinmeyen hikayesi’ geçtiğimiz haftalarda piyasaya sürüldü.
Vatan’ın haberine tarafından; Borstel’in kaleme aldığı ve Spiegel dergisinin en çok satan kitaplar listesine giren kitap, yürek sağlığının korunması için uyarı edilmesi gerekenleri mercek altına alıyor.
25 yaştan itibaren yürek damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen meşhur kardiyolog, uyumlu cinsel ilişkiye girmenin ve sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını açıklama ediyor.
Cinsel ilişki sırasında orgazm olmanın kalp sağlığını daha da geliştirdiğini gösteren Borstel, “50 yaşının üstünde uyumlu bir seks hayatı olan kadınların yürek hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.
ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA İLK SIRADA…
Dünya Yürek Günü dolayısıyla tanımlama yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muzaffer Yılmaz, yürek hastalıklarının dünyada ölüm nedenleri aralarında birincil sıralarda yer aldığını söyledi.
Bundan nedeniyle kalp sağlığına daha pozitif dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Muzaffer Yılmaz, hasta olduktan sonradan çare aramaktan ziyade, hastalanmadan önce koruyucu önlemlere tartma verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Dr. Muzaffer Yılmaz, “Değiştiremeyeceğimiz tehlike faktörleri olabilir fakat önlenebilir tedbirler kişinin elinde.
Risk faktörlerini ortadan uyandırmak, uyumlu yaşam, spor yerine getirmek zorunlu. Örneğin şeker hastaları şeker tedavilerine uyarı edecek, tansiyon hastaları ilaçlarını akıcı alacak, muhtemel olduğu dek egzersiz yapacaklar, kilolarına uyarı edecekler oysa, kalp hastalıklarından kendilerini koruyabilsinler. Onun için hasta olmadan sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerekir. Bir tane kalbimiz var, onu da özenli ve özenle korumamız lüzumlu.” diye konuştu.
GECE YEMEĞİ KALP YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Gece yemek yemek yemenin kalp hastalığı riskini artırdığına da uyarı çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, “Gece yemek yemek yürek yükünü artırıyor. Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına niçin oluyor, bunun için gece yemek yemenin hiçbir faydası değil” dedi.
VİTRİN GEZER GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer Yılmaz, güvenlik güçlerinin, doktorların ve memurların daha fazla yürek hastalığı riski taşıdığını da söyledi.
Emniyet güçleri ve doktorlara stresten uzakta durmaları, memurlara da sedanter yani atıl yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde yer alan Dr. Muzaffer Yılmaz, “Yürüyüş ve spor yürek sağlığı açısından önemli.
Günde asgari yarım saat olmak üzere, haftada üç dört gün yürek sağılığını korumak açısından koruyucu bir tedbir. Bu zaman, kişinin kapasitesine kadar 5’er 10’ar dakika artırılabilir.